被拉爆是常态，黄山爬后未拉伸，双小腿乳酸堆积只能上高科技😄，把我跑马的神器用上，腿太酸，倪姐前面走，我后面撒娇卖萌都没用了#跑步最治愈

疾虎擅跑者片剂跑步乳酸堆积马拉松PB铁人三项越野跑

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晨起一杯水，喝的是水，养的是心#健康养生#古人的智慧 #养生就是养健康 #养心#熟地黄

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两件事注意了

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