姐妹们，替你们试过生完二胎#肚子大#腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，可以试试看这个呼吸哑铃坚持一段时间➕合理三餐你会收获一个不一样的自己#产后修复身材#居家健身

【亿星专属】腹式呼吸哑铃训练器锻炼肺活量肺功能腹部核心训练运动

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两侧赘肉多，小肚子也凸出？那就试试这个，每天十分钟，平坦小腹，打造小蛮腰#脚蹬拉力器 #拉力器锻炼方法 #练肩拉力绳子 #居家锻炼

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八爪鱼🐙4分钟Tabata跟练版！姐妹们抓紧练起来！每天循环4组 20分钟，快的2组慢的4组 #盆底肌训练 #产后修复 #私密紧致#盆底肌松弛漏尿 #产后妈妈

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孩子每年的春夏长个的黄金时间，平时白天活动量又大，到晚上孩子最近又在喊腿疼，运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好！#身高管理 #腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办 #放松减压

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汗水不会辜负每一次假装的认真。别羡慕别人的身材，先装着热爱运动，练着练着就有了自己的样子#居家锻炼 #壶铃 #好身材练起来 #努力成为更好的自己

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